更年期を覚悟してから
何年か経ちました。
聞いた事がある症状が
自分の身に
起き始めています。
最近は
あまり語られてこなかった
更年期の症状を
iいろんな人が
いろんなコンテンツで
語ってくれています。
「え？そんな事も
更年期のせいなの？」
と思う事がある程。
「え？そんな事まで？」
言い出したらキリが無い様な？
全てを更年期のせいにして
いいのかしら？と
躊躇してしまう程です。
ホルモンの影響力も
人それぞれだろうから
症状もそれぞれ、
いろいろあるみたいです。
◯月◯日◯時から
更年期です。と
ハッキリ線引き
されている訳では無いので
過ぎ去ってから
「あー、あの頃のあれは、
更年期症状だったんだなぁ。」
と思い返す感じです。
『40過ぎると体力が
ガクッと落ちる』と、
よく言いますが、
ひょっとしたら
更年期初期の症状
なのかも知れないですよね。
疲れやすくなるし、
意欲減退して、
落ち着いたかの様に動けなくなる。
なんとなく精神的に余裕ができて
自分を俯瞰して見られる様になる。
それが、『大人』だとしたら
40歳くらいが、そうなのかも。
私は
更年期が、「大人」
になった事の様に
思えます。
あくまでも私の場合は、ですが。
閉経を迎えてからしばらくは
ナプキン要らずのハッピーな日々を
過ごしていましたが
更年期の？ホルモンの？
イタズラがジワジワと
姿を表してきました。
「あー、更年期っぽーい！」
まずは、早朝の目覚め（笑）
昼間の眠気。
→眠気改善の為にコーヒーを
飲み過ぎてしまう。
→胃痛
→コーヒー抜き
→頭痛
カフェイン中毒になっていた様です。
怖い。
眠れない夜があれば
やたら眠い日もあったりします。
眠いと、やる気が出ないので
なんだか倦怠感。
負のスパイラルです。
そんな時は、黙って
抜け出せる日待ちです。
無理は禁物。
無理すると愚痴とストレスが
溢れてきて、
自分を見失いがちなんです。
無理すると体調崩しませんか？
年齢を重ねて、やっと
体調管理の仕方が
分かってきた様な
気がしています。
私には『自律神経失調症』
の友達がいます。
雨が降る前は頭痛に襲われて
外出不可になります。
月経に敏感で、
ちょっとでもズレると
体調を崩してしまいます。
これらもホルモンバランス
の影響なんだそうです。
なので、出かける約束をしても
ドタキャンになる場合があります。
予想がつく場合は
その前に薬を服用して
予防しています。
やたら天気に詳しい。
「16:00頃から雨降るから
そろそろ薬のんでおくわ。」
と言う具合に。
閉経前の私は
[自律神経]とは無縁で
つきなみではありますが
「大変だね。」しか
かける言葉を
持ち合わせていませんでした。
ところが、
更年期に入ってから
偏頭痛が私の身にも
起こる様になってきたのです。
初めは、
風邪？
インフルエンザ？
コロナ？
と、思いましたが
「喉の症状がないぞ？」
？？？？？何だろう？
朝は、頭痛があったのに
昼には治ってたり。
友達に症状を伝えてみたら
「片頭痛だよ。」と言われ
対策として
耳のマッサージや
首の保温などを
教わりました。
若い頃から
ホルモンバランスの悪い方や、
自律神経失調症の方は
この様な痛みと
付き合って
生きてきたのかと思うと
本当に辛い事だと思うし、
自分が健康体だった事に
感謝だな、と思います。
でもちょっと、片頭痛の
響きが「大人の女」
っぽくて、
大人の階段を一段
上がった様な気もしています。
過ぎ去ってから
気づいた事ですが
やたら指先が冷え
感覚が鈍くなった冬が
ありました。
ただの加齢と
運動不足だと思っていましたが
どうやらこれも
更年期の症状らしいのです。
その冬も
YouTube先生に習い
血行の悪さを治す為に
試行錯誤しました。
あれから
指先の感覚がなくなる冬は
きていません。
ストレッチと運動、
自分の身体に気を配る事を
死ぬまで続けます！
それでも５０肩は
治りません。
少しづつ可動域が
狭くなっている様な。
サーフィンのパドルで
水をかいだ後
前に持ってくる時の角度だけ
痛いんです。
これは、１年半くらい
続いています。現在進行形。
何もしていないのに
右肩だけが凝っているんです。
いつも。
出産後にも育児で
右肩が痛かった事が
ありましたが
違うんですよね。
あのときは、
抱っこと授乳で
ガチガチになりました。
今は体を駆使していないのに
痛いんですよね。
不思議です。
５０肩からきているのか、
目の疲れなのか
視力が悪くなっている様な
気もします。
スマホやパソコンで
ドライアイにもなってしまって
目がゴワゴワしています。
視力を測ると
変わっていないんですが
あきらかに霞んで
見にくくなっている。
夜は特に見えない。
車の運転が怖いんですよね。
更年期アルアルですよね。
きっと。
暗い時間帯の運転は
コンタクトレンズにしています。
早朝の暗い時間の出発で
海へサーフィンしに行く時は
慎重に運転して行くので
到着した時には
かなり疲れています。（笑）
それでもしっかり遊びます。
海を見ると
ウキウキしちゃうんです。
遊びに対しては
かなり無理しちゃっています。
私の中では
この無理は、ウキウキと
相殺だと
思っています。
これからも更年期を
相殺して過ごして行こうと
思います。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
またお付き合い頂けると幸いです。
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